肝病人群飲食注意—哪些宜吃?哪些禁忌吃?

　　肝髒既是人體內髒中最大的實質器官，也是功能最為複雜和重要的器官，肝髒生理功能包括代謝、合成、解毒、分泌膽汁等各種繁雜的功能，肝功能不好不可替代;同時肝髒由於血液供應豐富，且位於腹腔內髒和胸腔心髒之間，一旦生病需要做手術，那都是外科裏最複雜的手術。我們國家又是肝病大國，乙肝、丙肝病毒感染，長期大量飲酒、吸煙，嚴重脂肪肝，藥物濫用導致的肝損害，以及食物、水、環境汙染導致肝病人數達數億之多。
　　“肝病者吃什麼好”，“肝髒手術後如何增加營養”，“肝病在飲食上有沒有忌口的”，這些問題事實上是肝病患者和家屬更為關心的，也是我們外科醫生容易忽略的，這就使得很多肝病患者和家屬無所適從，不知道該吃什麼，不該吃什麼，直接的後果是，要麼營養不良，要麼吃了不合適的東西，都有可能會導致病情加重。
　　一、健康飲食基本原則
　　從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡，即要補充足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，同時盡量多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米面等，還要注意盡量減少食用那些由於過度加工(熏、醃、醬、烤、炸)，含太多刺激性(辛辣、酸、過鹹、過熱、產氣過多)的食物，精神不好以及防治過多食品添加劑帶來的身體傷害，戒煙戒酒。
　　二、肝病飲食基本原則

　　肝病患者容易出現食欲不振、易腹脹、易飽，這和肝功能不太好存在密切關系，同時肝髒手術後也會出現乏力、虛弱、體重下降和營養不良，這種情況會隨著時間不斷改善，同時注意飲食的均衡和營養的充足;再有千萬不要過度進補，以免給肝髒帶來不必要的負擔;食欲不好可以通過某些佐劑來增加，一次吃不了太多可以少食多餐;同時應堅決戒煙、酒，減少咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物的攝入，進餐時要細嚼慢咽，忌過度飽食、過硬食物，味道宜清淡，吃那些容易消化的食物;還要注意的是，脂肪的總體攝入量要加以限制，抗衰老尤其是一次不能吃太多動物脂肪，以免出現脂肪瀉，反而不利於營養的吸收;忌過冷過熱食物刺激胃腸道，餐後不宜過量運動。

吃什麼對肝髒好?中醫推薦的這4種食物，都很實用!

　　肝髒是人體重要的排毒器官，正是因為肝髒的良好運轉，才可以將身體內的有毒物質排出去，除了肝髒自發解毒之外，肝功能不好一些食物的存在也可以幫助輔助排毒，這就需要知道哪些食物助肝排毒。肝髒的健康狀況跟一個人的飲食習慣息息相關，因此還需要知道養肝的飲食禁忌。
　　這些食物可以幫助肝髒排毒
　　一、枸杞養肝
　　枸杞本身可以幫助提高人體抵抗力，可以促進身體排毒，除此以外，枸杞還可以幫助提升肝髒的抵抗力因此可以阻止毒素對肝髒造成傷害，是養肝效果非常好的一種食物，還可以提高肝細胞對毒素的耐受性，因此每天只需要一小把就可以達到不錯的養肝效果。
　　二、胡蘿卜養肝
　　在胡蘿卜這種物質當中含有果膠以及維生素，這些物質可以幫助稀釋血液降低血液的粘稠度，還可以讓身體盡快排出毒素。吃胡蘿卜不僅可以改善脂肪肝的症狀，還可以將肝髒當中的垃圾清除出去，而且胡蘿卜當中還含有多種纖維素，也可以輔助將血液當中的垃圾清除幹淨達到養肝效果。
　　三、小白菜養肝
　　小白菜是很常見但是營養價值非常高的一種物質，精神不好其中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，小白菜當中含有的膳食纖維在進入人體之後會跟脂肪合成並將這些這種產物排出身體之外，因此可以緩解脂肪肝幫助養肝。
　　四、紅棗養肝
　　吃紅棗可以增加人體當中的血清蛋白，有很好的養肝排毒的效果，用紅棗泡水喝是最好的方式，但是將紅棗掰開這樣更加可以讓營養物質釋放到水中，切記水溫不要太高，這樣才不會影響養肝的功效。
　　可以幫助肝髒進行排毒幫助養肝的食物上述介紹了一些，其實生活中的對健康有利的食物有很多種，除了這些蒲公英泡水喝也可以養肝幫助肝髒排毒，但是在知道了吃什麼可以養肝之外，也需要知道養肝的禁忌食物。
　　養肝：這些食物一定要遠離
　　首先就是酒。喝酒之所以會傷肝主要作用是因為酒精的代謝物質乙醛會上蓋肝細胞，而如果經常酗酒還會加大肝髒的工作負擔，可能會超過肝髒的正常符合。
　　其次是黴變的食物。發黴的食物，尤其是發黴的玉米、花生都會產生一種叫做黃曲黴毒素的致癌物質，尤其是會傷害肝細胞導致肝細胞變形壞死，所以一定要遠離這些食物。
　　再者是含防腐劑的食物。抗衰老為了保鮮，在很多食物當中都含有防腐劑，而這種物質在進入人體之後需要肝髒解毒，會傷害肝功能。

　　最後是動物內髒。適當吃動物內髒可以補血，但是這些食物當中的激素比較多，對健康也是非常不利的，會增加肝髒的工作負擔，因為膽固醇含量較高經常吃還會誘發脂肪肝。

倉儲業物流戰略的思考方法(三)

　　物流管理系統下的自動倉庫系統
　　在食品行業，這樣的物流中心應用較廣。物流中心的倉庫管理系統與貨主的銷售物流管理系統聯成網絡。在這種情況下，根據計劃進行貨物入庫、保管，按出貨指令進行貨物揀選，按不同客戶分揀，並由高效率的運輸系統發貨。兩岸貨運在實際的配送中心系統中，還包含了接受訂貨的功能。若有適當的庫存，接受訂貨、配送、交貨等工作，都可以由物流業者來代理。
　　綜合起來看，物流中心系統的開發應考慮以下幾點：
　　第一，業主必須重視系統的整體效率和經濟性，局部超前的系統反而會產生瓶頸。
　　第二，建立整體均衡的物流結構組織是非常重要的。從進貨入庫到配送為止，任何環節都不應有問題。否則，局部的堵塞會產生不良的連鎖反應。因而，必須重視各道工序的流程，人、設備材料、信息的保證成了關鍵。特別要研究峰值的對策問題，以保證均衡的作業。

　　第三，必須能快速、靈活地應付異常情況。所謂異常情況不是單指信息系統的故障，還包括倉庫現場的大大小小故障。例如，貨堆倒塌、缺貨和貨損等。為此，需要建立一個快速反應系統，讓人、設備材料和信息同步運轉。兩岸物流遇到異常情況，及時向決策人員提供必要的反饋信息，使系統成為能實時處理的有力工具。

倉儲業物流戰略的思考方法(二)

　　實現物流系統化戰略的趨勢
　　在80年代，為實現倉庫與客戶間的訂貨處理與配貨組織，建立所有商品移動的輸配送系統是完全必要的。到了90年代，演變到LOGISTICS，需進行需求預測，在物流中心與客戶間建立有效的控制。銷售預測成為重要的因素。大陸貨運接下來進入了以消費者為中心的網絡時代。
　　綜合物流系統基礎的完善
　　到目前為止，倉儲業者的作用有輸送、保管、配送、理貨，發展的趨勢是連接起銷售。
　　特別是無店鋪銷售發展很快，例如郵購、網上購物、看樣本打電話要貨。快遞公司會在幾天內將商品送上門，采取到貨付款或銀行劃撥貨款的方式。作為無店鋪銷售的核心--配送中心應具備代理接受訂貨的系統。在日本，由於勞動力不足，30%-40%的家庭主婦走上工作崗位，白天無法購物。為了適應這種情況，不少百貨商店、超市延長了營業時間。那麼物流中心該怎樣做好相應的供貨組織工作呢?
　　什麼是一體化的綜合物流系統呢?
　　將貨主與物流中心兩者結合在一起的接口是采購與銷售，接著是采購與銷售信息網絡。各種各樣的信息整合起來構築數據庫。為了建立綜合物流系統，數據庫是必須具備的基礎。

　　在內容上與貨主共有數據庫也好，進行商品信息傳輸也好，都必須與自動化系統連接，於是產生了規格化的問題。而單有信息的規格化還不夠，還要實現集裝箱的規格化，所以，在公路運輸和鐵路運輸中,要對集裝箱進行跟蹤。同時，小三通貨運還有傳票的標准化問題。有了標准化，可使物流操作步伐一致，使物流系統實現連續、均衡的理想狀態。

倉儲業物流戰略的思考方法(一)

　　在物流中心裏，從保管到配送過程中起著很大協調作用的是倉庫。倉庫已不是簡單的儲存場所，而是物流中心的重要一環。小三通
　　物流中心的物流戰略，其基本要點有以下4點：
　　1、建庫的目的明確化：比如保障實現期待的交貨期(包括對付緊急要貨和日常配送)。
　　2、綜合削減庫存商品品種：包括商品政策的明確化、庫存的集約化(實施品類管理)。
　　3、綜合提高作業效率：包括提高單位時間及每個人的生產率、有效利用空間、減少環節。
　　4、改善環境：包括解決勞力的語言障礙、改善作業人員的工作環境、有效利用勞動力(如減少搬運次數)。
　　可以看出，物流中心謀求的不僅僅是簡單的儲存保管，而是要構築從接受訂單到向供應商提出要貨為止的整個供應鏈系統
　　那麼，物流中心該如何把握好物流系統呢?
　　首先，在廠家、采購商之間產生了入庫、進貨、驗貨和訂單處理等信息處理內容。物流中心與客戶之間存在著接受訂單、揀貨、出貨、複核、配車等物流流程。
　　其中，物流中心應解決訂單管理、儲位管理、配車配送管理。物流公司

　　還有，物流中心不僅要為一家客戶服務，還需跨越各分店、地點，而且必須對各分店的各種問題進行協調和解決。

室內裝修設計技巧

　　1.廚房開放式設計
　　開放式的設計是打開廚房整體視覺空間的好方法，去掉廚房與客廳之間牆壁的阻擋，進一步加大了縱深，不僅拉近了人與人之間的距離，營造出一種溫馨的家庭氛圍，同時也給家中帶來了一種通透的視覺環境。
　　2.使用淺色系家具
　　淺色系的櫥櫃與牆壁顏色連接，新竹室內設計同時其自身的空間占有感覺不強，具有很好的擴充空間的視覺效果。單一的淺色系櫥櫃可能會略顯單調，也可以在廚房中加入幾點亮色來調節整體的氣氛，讓廚房本身更加生動。
　　3.嵌入式收納
　　櫃子層層疊疊不如將它們全都隱藏進牆壁裏，嵌入式的隔間設計就是對廚房空間更加充分的利用，櫥櫃的拉籃設計也能為室內增加很多的隱藏空間，竹北室內設計同時也避免了地面空間的占用。
　　4.可調節式家具
　　帶上輪子的小車、或者能夠伸縮的抽板，這些小小的改變就能為室內節省出很多的空間，同時也增加了家具的利用率。可移動的小型家具也能夠改變室內擁擠的現狀，方便了物品隨時的取用。
　　5.牆面置物
　　在牆上加上置物架是臥室中收納細小物件的好方法，利用好看的盒子將雜物有序的整理起來，可以免去床頭櫃占用的空間，為室內騰出更多的位置。
　　6.軟包背景牆儲物
　　背景牆不僅僅有作為裝飾的功效，新竹裝潢設計竹北裝潢設計將背景牆做成活動門板，內部挖空，就可以為室內增加許多的隱形空間，幫助物品的收納。
　　7.合並陽台
　　陽台與客廳的合並，在不減少陽台的功能的同時去掉了陽台和客廳之間的屏障，把陽台的面積完整的納入到客廳當中，新竹系統家具在增加了儲物面積的同時也加大了客廳的視覺空間。
　　8.玻璃隔斷
　　分隔客廳功能區域的隔斷種類多樣，而簡單的玻璃隔斷，在起到區域劃分作用的同時也不影響室內的整體的視線，打造出室內通透的感受。9.鏡面設計

　　鏡子是裝修中的一個魔法師，鏡面設計的強調不僅能夠幫助室內加深縱深，擴大視覺效果，同時鏡子家具還能起到很好的收納效果，幫助室內物品的儲藏。

室內裝修設計-細節

　　室內裝修設計是一項追求技術的手段，室內裝修設計主要是對建築內部空間的六大界面，按照一定的設計要求，進行二次處理，也就是對通常所說的天花、牆面、地面的處理，以及分割空間的實體、半實體等內部界面的處理。
　　1、廚房裏垃圾量較大，氣味也大，室內設計易於放在方便傾倒，又隱蔽的地方比如洗漱池下的矮櫃門上，設一個垃圾筒，或者可推拉式的垃圾抽屜。覺得櫥櫃裏面的垃圾桶不夠實用，不如放在外面。還有千萬不要裝門板式的垃圾桶和台面垃圾桶，夏天的時候打開櫃門會很臭的。垃圾桶還是放在外面好。
　　2、臥房形狀不宜斜邊凸角臥房形狀適合方正，不適宜斜邊或是多角形狀。斜邊容易造成視線上的錯覺，多角容易造成壓迫，因而增加人的精神負擔新竹室內設計，長期下來容易羅患疾病及發生意外。臥房白天應明亮、晚間應昏暗。臥房應設有窗戶，除了空氣得以流通，白天更可以采光，使人精神暢快，而晚間窗戶應備有窗簾，擋住戶外夜光，使人容易入眠。

　　3、鏡子與落地門窗不宜對床鏡子是用來擋煞，作用是把煞氣反射回去，所以不可對床。尤其人們從睡夢中醒來，在意識不很清楚時，容易被映在鏡子或落地窗裏的自己所驚嚇。

室內設計中色彩配色方法及注意事項

　　室內色彩除了對視覺環境產生影響外，還直接影響到人們的情緒和心理。科學的用色有利於工作，有助於健康。二種色以上的組合叫配色，若配色給人以愉快感就調和，相反，配色給人以不愉快的感覺就是不調和。可是，人的感覺會有相當的差別，因為色彩的性質是很複雜的。不同的材質，受周圍的影響及照明燈光的作用，使色彩生產不同的效。竹北室內設計那麼，我們應該注意怎樣配色呢，下面分享一下配色方法及配色注意事項。
　　室內各部分配色方案：
　　1、牆面色。牆面在室內對創造室內氣氛起支配作用，牆面暗時，即使照度高也使人感到較暗。暖色系的色彩能產生快活溫暖的氣氛，冷色系的色彩回引起寒冷感覺，明快的中性色彩可引起人們明朗沉著的感覺。一般牆面色比天花板稍深，采用明亮的中間色，而不用白色或純色，往往用加入些無色彩的彩度很低，明度較高的淡色為佳。新竹裝潢設計再按其他方位，氣候條件選擇用色。
　　2、地面色。地面色不同於天牆色，采用同色同系時可強調明度的對比效果。采用較濃色，一般木本色地板作法也常用。
　　3、天花色。天花可白色，或接近於折色的明亮，這樣室內照明效果較好。在采用和牆面的明度更高一些。

　　4、家具色。不可一概而論，辦公用桌子、椅子、櫃子、書架等功能性強的家具，如桌子襯托白色的紙，可稍微深一些，采用無刺激的色相和彩度低的色彩;書架、竹北裝潢設計櫃等形成充分明度對比，可采用同色系色相;變化其明度取得較好的效果，若選用不同色相色則可取得對比效果;暖色系的牆面，家具一般選用冷色系或中性色，冷色系或無色彩的牆面，家具若采用暖色系的色可出效果。

室內設計-配色規律與注意事項

　　下面是在家居設計實踐中總結的一些經驗，可以靈活運用。
　　1、空間配色一般不超過3種，其中白色、黑色不算色。
　　2、金色、銀色可以與任何顏色相配襯。室內設計金色不包括黃色，銀色不包括灰白色。
　　3、家用配色在沒有設計師指導下最佳配色灰度是：牆淺、地中、家具深。
　　4、廚房不要使用暖色調，黃色色系除外。
　　5、一般不要用深綠色的地磚。
　　6、堅決不要把不同材質但色系相同的材料放在一起。
　　7、要制造明快現代的家居風格，新竹系統家具一般不選用那些印有大花小花的東西(植物除外)，盡量使用素色的設計。
　　8、天花板的顏色一般淺於或與牆面同色。當牆面的顏色為深色設計時，天花板必須采用淺色，天花板的色系一般是白色或與牆面同色系者。

　　9、空間非封閉貫通的，最好使用同一配色方案。不同的封閉空間，可以使用不同的配色方案。

室內設計，結構改建注意事項

　　平面規劃的重要性，那相應的在工程上就會對房子的不合理進行拆改。那現在就講講雜拆改中需要注意的事項。
　　最要的是：不要拆改剪力牆。這個是硬指標，新竹室內設計剪力牆關乎房屋整體結構力，所以不管你覺得原始剪力牆或者柱子多礙眼都不要去動他。那那些牆是剪力牆呢。
　　如果手上沒有建築圖可以先用錘子敲擊牆面，會聽到不同的聲音。較空的是填充牆，實在的就是剪力牆別動。
　　然後如果有內飄窗能拆除
　　像這種飄窗如果拆除一定要記得在外牆處加做防水。
　　另外在結構改動中盡量不要改變原始防水功能區。竹北室內設計意思就是盡量原始的臥室不要改做衛生間等用水區域的意思。
　　下面是配色設計的注意事項
　　1、按使用要求的配色應和使用環境的功能要求、氣氛、意境要求相適合。
　　2、檢查一下用怎樣的色調創造整體效果。
　　3、是否尊重和注意使用者的性格、愛好。
　　4、應盡量限定色數。
　　5、考慮和照明的關系，新竹裝潢設計光源照明方式會帶來色彩變化。
　　6、選用裝修材料時，是否注意了解材料的色彩特性。

　　7、考慮和相鄰房間的有機聯系，在向其他室移動時應考慮到人的心理適應能力。